家人と何故だか深夜に
筋トレ。
(苦笑)

12年前、
バルセロナ オリンピックの
女子マラソン四位の山下佐知子さん
(現、第一生命女子マラソン監督)と
ランナーズ(月刊誌)の連載で
対談した時、
「夜は絶対にトレーニングはしない。
夜は身体を休ませるもの。」
と言い切っていたことが思い出されるが…

言われるがままに
ラットプルダウン
バタフライ
スミスマシン
ケーブルマシン
ベンチ

ベンチは20Kのウォーミングアップから
いきなり40Kに増やされる。
ちなみに20Kとは
オリンピックバーのみの重量。
40Kとは
両サイドに10Kずつ装着。

20から一挙に40は無理だと思いながらも
これが挙がった。
なんと。

身体ってなかなか面白い…

本日、
43.5K
また更新。