ベンチ
今日は
38.5 ×8×2

２週続けて44Kを失敗していたので
それからの2週は
軽量を回数やる練習に切り替えている。

思えば
初めて38.5を挙げる事が出来たのは
今年の1月2日。
それが1ヶ月半で
8回×2セット。
人間の身体とは面白いもんだ。
昨日より確実に強い自分を自覚する。

今日から
20Kバーを担いでのスクワットが始まった。
脚をnarrowとwideにして
それぞれ
10×3
計6セット

明日は久しぶりの筋肉痛かも～！(笑)