あ！
あ！今日のベンチメニュー！ 20×10×1 25×10×1 30×5×1 35×2×1 40×1×1 42.5×1×1 30×10×1 20×50×1 わかる人だけ見て。 最後に20K ×50も、でき…
あ！今日のベンチメニュー！ 20×10×1 25×10×1 30×5×1 35×2×1 40×1×1 42.5×1×1 30×10×1 20×50×1 わかる人だけ見て。 最後に20K ×50も、でき…
木蓮をいただいたので 生けてみました。 庭に！
ジムで 驚異の懸垂をする初老のかたの話を前に書いたと思うのですが。 ぶら下がった状態から 何回も懸垂をするかた。 今日、久し振りに会いました。 で、 思いきって 「…あの、体操とか されていたんですか…
世田谷花き市場 主催の 世田谷カップに出品します。 テーマはバレンタインデー。 フラワーアレンジメントでの出展は 初めてです。 写真のコンテストは ありますが。 1月31日(金)に搬入。 世田谷花き市…
あ！あと。 44kg2度トライして2回とも半分まで押せたのに 挙がらなかった。 先週より 500gだけアップなのに、 それが、挙がらないのかあーーー！ 悔しいなあ…
まず、 バランスボールの上で四つん這いになる 次に 片足だけそのまま後ろに上げて伸ばす。 次に バランスボールに足を戻し そのまま重心を移動し、 もう片方の足を同じように伸ばしてあげる。 全ては体幹！…
家人と何故だか深夜に 筋トレ。 (苦笑) 12年前、 バルセロナ オリンピックの 女子マラソン四位の山下佐知子さん (現、第一生命女子マラソン監督)と ランナーズ(月刊誌)の連載で 対談した時、 「夜…
週始めは必ず全体でミーティングがある。 今日は まるまる１日がミーティングだった。 今年一年の計画だから。 各方面から人が集まる。 ホワイトボードが真っ黒になってゆく。 そして やっと この時間に眠り…
うん、 なんでだろね？ 子供の成長は 嬉しいのに とても 寂しいものだね… こうやって私達も親元を離れて行ったんだね… 親になり 親の気持ちがわかるというもの 夢をひたすら 追いかけて 前だけ向き 後…
成人式のスーツ、 シャツにアイロンをかける。 いよいよ、成人式！！ 頼もしくもあり、 嬉しくもあり、 でも 寂しくもあり…(苦笑)
